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내아이의 영양상태 체크해보세요 내아이의 영양상태를 객관적으로 판단해볼 수 있는 좋은 자료가 있습니다. 에서 만든 나이대별로 영양상태를 확인해볼 수 있는 웹사이트입니다. 영양상태체크리스트 설문지를 처음봤을땐 체크하기 너무 부담이 되었어요 처음에 이 설문지를 작성하려고 사이트를 오픈했을때 살짝 심적 부담감이 느껴졌어요. 왜냐면 아이가 무엇을 먹고 좋아하는지 얼마나 몸에 안좋은 음식들을 많이 먹는지 엄마인 제가 누구보다도 잘알고 있으니깐요. 그래서 처음에는 회피하고 싶은 마음에 들어서 선뜻 설문지를 오픈할 수가 없더라구요.ㅜㅜ 또 이설문지의 결과를 통해 내가 아이 영양도 잘안챙기는 나쁜 엄마로 스스로 죄책감이 들까봐도 두려웠어요. 그래도 이게 또 아이 영양에 대한 인식을 바꿀 수 있는 기회이다 싶어서 용기를 내서 설문 문항에 하나하나씩 체.. 키작아맘story 2024. 7. 16.
우리아이 키성장에 가장 중요한 요인는? 우리아이 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 것은 무엇일까요?우리 아이들이 크는데 어떤 요인이 영향을 가장 많이 미칠까요? 연구결과 유전에 의한 요인은 23%밖에 되지 않고 영양적요인이 31%, 환경적요인이 26%, 운동이 20% 정도 영향을 미친다고 합니다. '부모가 키가 작아서 우리아이는 작아요' 라고 일반적으로 알고 있는 이상식은  나머지 77%를 신경을 쓰면 충분히 바뀔수 있는 부분이라는 거죠. 저에게 키성장 조언을 해줬던 지인의 딸도 사실 유전적으로는 작아야 되는 키인데도 어릴 때부터 부모님이 나머지 77%를 신경써준 결과 부모님의 평균키를 훌쩍넘는 성장을 이루어냈다고 볼 수 있습니다.  영양은 사실 알겠는데 환경적인 요인은 뭘까요? 지인이 이야기해준 것은 이 환경적 요인은 바로 깊은 수면을 취할 .. 키작아맘story 2024. 7. 16.
내아이는 언제 클까요? 우리 아이는 언제 클까요? 정보를 찾아보니 단계별로 아이들을 성별에 따라서 성장하는 속도가 다 달랐습니다. 아래 그림처럼 보통 성장기는 4단계로 구분이 됩니다.1단계 : 일반성장기, 여자아이들은 초3, 남자아이들은 초5까지가 해당됩니다,2단계 :급속성장기, 여자아이들은 초5, 남자아이들은 중1까지가 해당됩니다.3단계 : 감속성장기, 여자아이들은 중1까지이며 남자아이들은 중3까지 3단계에 해당됩니다.4단계 : 무성장판기, 여자아이들은 중2부터, 남자아이들은 고1부터 시작됩니다. 보통 여자아이들은 생리시작하게되면 키가 안큰다고 여자아이 키우는 주변분들이 이야기를 해주시더라구요. 제가 아들 키때문에 고민하니 어른들은 남자아이들중에서는 군대가서도 크고 성인이 되서도 키가 크는 사람들도 있다고 아이마다 성향이 다.. 키작아맘story 2024. 7. 16.
우리아이 잘크고 있나 한번 체크해보세요 키작은 아들 키우는 엄마, 키작아맘입니다. 얼마전에 본인 자녀의 키를 드라마틱하게 성장시킨 지인분의 자녀키 성장 노하우 강의를 들을 기회가 있었습니다. 그분은 엄마도 아빠도 키가 작은편인데  어릴때부터 아이의 키성장에 집중한 결과 중학생 2학년 딸이 엄마 아빠를 훌쩍 넘은 키로 성장했답니다. 그강의를 듣고 제가 제대로된 키성장 방법에 대해 몰랐구나 많이 느끼고 지인이 알려준 노하우대로 하나씩 실행하고 있습니다.  그때 처음 했던 것이 였습니다. 여러분도 아래의 체크리스트를 한번 체크해보세요. 키가 반에서 작은 쪽에서 3번 째 이내일 때같은 도래의 평균 키보다 10센티 이상 작을때1년에 5센티 미만으로 자라는 아이조기성장 후 성장속도가 현저히 떨어지는 아이출생시 체중이 2.7kg 이하로 태어난 아이부모가 .. 키작아맘story 2024. 7. 15.
내가 아들 성장호르몬 주사를 포기한 이유 키작은 아들을 키우고 있는 엄마, 키작아맘입니다. 저희아들이 얼마나 작냐구요? 지금 초등학교 3학년인데 키가 116센티 몸무게는 20kg정도입니다. 외출해서 주변분들이 우리 아들보고 몇살이라고 물어볼 때 10살이라 대답하면 다들 놀랄정도의 키죠. 아들은 태어날때부터 잘 안먹는 아이였어요.아마도 음식을 맛있다고 느끼게 하는 장기인 비위가 천성적으로 약하게 태어났나봅니다. 워낙 안먹는데다 밤늦게 자는게 일상다반사였습니다. 밤에 잠도 잘깹니다. 야채도 잘안먹고 밥도 잘안먹고 잠도 늦게자고 키가 크기가 힘든 스타일이었어요.  그리고 유전적으로도 엄마 아빠 키가 다 작습니다. ^^;; 엄마가 155센치, 아빠가 169센치니깐 아들키 계산법으로 계산하면 우리 아들 최종키는 169센치 정도가 나오더라구요. ㅜㅜ아들최.. 키작아맘story 2024. 7. 15.
심리상담 지원비 받으세요. 최대 64만원 지원 전국민마음투자지원사업이란7월부터 '전국민 마음투자 지원사업'이 진행됩니다. 우울, 불안 등 심리적으로 힘든 분들이 상담이 필요하다면 신청하시면 됩니다. 소득에 따라서 상담비용을 일부 또는 전액 지원받을 수 있습니다. 누가 지원받을 수 있나요?아래의 사항에 해당되시면 지원하실 수 있어요. 정신건강복지센터, 대학교상담센터, 청소년상담복지센터, Wee센터/Wee클래스 등에서 심리 상담이 필요하다고 인정하는 자정신의료기관 등에서 우울, 불안 등으로 인하여 심리상담이 필요하다고 인정하는 자국가 건강검진 중 정신건강검사(우울증 선별검사, PHQ-9)결과에서 중간 정도 이상의 우울(10점이상)이 확인된자자립준비청년 및 보호연장아동동네의원 마음건강돌봄 연계 시범사업을 통해 의뢰된 자 지원내용은?전문 심리상담을 받을 수.. 돈벌리는 정보/생활정보 2024. 7. 14.
인천 무의도 하나개 해수욕장에 드디어 가다 6월 6일 하나개 해수욕장에 가려다 못가고 마시안해변으로 차를 돌려서 두아들과 행복한 시간을 보내고 집에 도착하자마자 첫째 아들이 한말 " 엄마 우리 갯벌체험 또가자" 이 한마디에 다음날 둘째를 어린이집에 보낸 다음 첫째 아들을 태우고 한번 더 하나개 해수욕장을 향해 떠났습니다. 어제와는 달리 길도 뻥뻥 뚫려 차가 쓩슝 달리더라구요. 1시간 30분만에 하나개 해수욕장에 도착했습니다.  어제 꼼짝달싹하지 못했던 그장소에서 하나개까지 가는데 안막히니 10분이면 가더라구요.그길이 어제는 3시간이나 걸렸다니 얼마나 사람들이 많이 몰렸는지 상상이 됩니다.  꼬불꼬불 외길을 따라 올라갈때는 아니 이렇게 깊숙한 곳에 무슨 바다가 있을까 의아했는데 도착하고 나서 탄성이 절로 나왔어요. 정말 예쁜 해변가가 숨겨져있었더라.. 여행/국내여행정보 2024. 7. 14.
인천 무의도 마시안해변과 갯벌체험장 6월 6일 지인이 추천해서 인천 무의도에 있는 하나개 해수욕장을 가기로 결정했습니다. 인천까지 한번도 운전해 본적이 없어서 잠시 망설였지만 큰 아들이 갯벌 체험을 하고 싶다는 말에 힘을 내서 떨리는 마음으로 운전대를 잡았습니다. 6월6일이 휴일이라서 그런지 길이 엄청 막히더라구요. 막혀도 정말 너무 막혔어요.  하나개 해수욕장 가는 중간에 길만 안막히면 10분이면 갈 거리가 네비에 3시간이 걸린다고 뜨더라구요.  심지어 하나개 해수욕장 가는것보다 우리집 가는게 시간이 더 안걸렸어요. ^^; 다시 집으로 돌아갈까 망설이다 그래도 여기까지 왔는데 바다는 한번 가봐야겠다는 생각에 하나개 해수욕장 가는건 포기하고 대신 지인이 알려줘서 알게된 마시안 해변으로 차를 돌렸습니다.  다행히 제가 있는 곳에서 마시안 해.. 여행/국내여행정보 2024. 7. 12.
농촌에서 즐기는 워케이션 신청하세요. 일과 여행을 함께 즐기고 싶은 분들에게 희소식이 도착했어요. 농림축산식품부에서 일도하면서 휴가도 즐길 수 있도록 농촌 내 업무공간 조성을 지원하고 7월부터 기업근로자의 참가비를 일부 지원해주기로 발표했습니다.   농촌 워케이션이란워케이션이란 일과 휴가의 합성어로 휴가지에서 근무하면서 퇴근후에는 관광과 휴가를 즐기는 새로운 근무형태를 말합니다.  코로나 팬데빅 초기에 밖으로 나가지 못하는 근로자들이 개인 숙소가 아닌 여행지 숙박업소를 이용해서 일을 했던 것이 하나의 근무형태로 유행하게 되었죠.  농식품부는 농촌지역이 워케이션 공간으로 자리매김을 할 수 있도록 대중소기업 등이 출연한 농어촌상생협력기금을 활용해 업무공간이나 숙박시설 조성을 지원하겠다고 발표했습니다.  또한 체험 기회 확대를 위해 농촌형 워케이.. 여행/국내여행정보 2024. 7. 10.
인천공항 주차대행업체 추천 해외여행가실때 다들 인천공항에서 주차를 어떻게 하고 가시나요? 저희 가족도 지난 5월 4박 6일 필리핀 세부를 다녀오면서 인천공항에 어디에 주차를 할지 고민을 많이 했는데 다자녀 혜택을 주는 인천공항 공식 주차대행 서비스로 이용을 했습니다. 다자녀혜택 덕분에 굉장히 저렴하게 공항주차장을 이용할수가 있었답니다. 주차대행서비스 이용방법 지금부터 적어보도록 할게요.   주차대행서비스 이용방법다양한 사설 대행서비스가 있지만 저는 인천공항 공식 주차대행서비스인 투루발렛(하이파킹)서비스를 이용했습니다. 인천공항 주차장 이용 투루발렛에서 정해준 장소에 가서 차를 맡기면 다른장소로 이동해서 주차를 한다음 귀국하는 날짜에 맞춰 우리차를 처음 만났던 장소로 가져오는 서비스입니다.투루발렛에서 발렛만 해주고 차는 인천공항 장.. 여행/해외여행정보 2024. 7. 8.
소상공인 전기요금 최대 20만 원 지원해드립니다 정부에서 전기요금 인상에 따라 경영에 어려움을 겪고 있는 영세 소상공인들을 위해 전기요금을 지원하는 정책을 시행중에 있습니다. 7월 1일부터는 자격요건도 완화해서 더 많은 소상공인들이 지원받을 수 있게 해주었네요. 저희도 인테리어 회사를 운영하고 있는 입장에서 정말 반가운 소식입니다. 어떤 소상공인분들이 지원가능한지 신청자격 및 방법에 대해서 알아보도록 할게요.  신청대상현재 영업중이고 연매출액 6천만원 이하인 사업자분들이 신청가능하세요. 현재 영업중인 사업장의 경우는 개업일이 23년도 12월 31일 이전이어야 신청자격이 되십니다.  전기요금 계약종류가 일반용, 산엉용, 농사용, 교육용 혹은 주택용 중 비주거용주택의 전기요금을 부담하고 있는 사업자분들이 대상이십니다.   전기요금 계약종은 전기요금 고지서.. 돈벌리는 정보/생활정보 2024. 7. 8.
30%저렴하게 여름방학 농촌체험캠프 참여해요 용인농촌테마파크에서 여름방학을 맞이해서  체험캠프 프로그램을 준비했어요. 농가와 함께 체험을 진행해서 용인에 있는 농산물과 농가를 홍보하고 시민들과의 교류를 위한 시간이라고 하네요.  어떤내용으로 진행되는지 한번 알아보도록 할게요.  체험프로그램 일정7월 20일 토요일에 오전 오후 2회차로 나눠서 진행됩니다오전은 9시 45분~12시 30분까지, 오후는 13시30분~16시 30분까지 진행됩니다 체험프로그램 내용실내체험과 실외체험으로 나눠져있어요. 실내체험은 오전에는 작은숲 꽃다발 만들기와 민트레몬에이드 만들기가 준비되어있고 오후에는 토마토레몬청만들기와 토마토바질 마리네이트만들기 시간이 준비되어 있어요. 실외체험은 농촌테마파크 시설을 체험해보는 시간을 가집니다. 곤충체험관에서 체험할동도 하고, 오작교 물총놀.. 여행/국내여행정보 2024. 7. 7.
필리핀 세부 가족여행 식당 후기-아주르비치클럽 오늘은 제가 세부여행에서 가장 맘에 들어했던 크림슨 리조트안에 위치한 아주르비치클럽 후기를 써볼려고 합니다. 세부여행에서 크림슨이 숙소이신 분들은 꼭 한번 가보시길 추천드립니다!  좋았던 점음식이 너무 맛있어요. 그중에서 제일 맛있었던건 아래 사진의 !저는 너무 맛있어서 점심, 저녁 모두 주문해서 먹었답니다. 연어 혹은 참치, 야채, 절임, 코코넛 라이스, 아보카도가 들어가서 비빔밥처럼 먹는 메뉴였는데 진짜 맛있었어요. 레스토랑 분위기가 너무 이국적이었어요. 산들산들 부는 바닷바람과 흥겨운 음악, 확트인 공간의 주변풍경이 너무 좋아요. 앞에 바로 비치가 있어서 석양지는 것도 볼수 있어요 저희가족은 수영실컷하고 수영복입은체로 들어와서 바닷바람 쐬면서 맛있게 저녁먹을 수 있어서 좋았습니다.망고주스가 제일 맛.. 여행/해외여행정보 2024. 7. 7.
용인농촌테마파크 이용해보기 초등3학년 아들 여름방학이 다가오면서 방학동안 뭐하나 고민이 됩니다. 가만히 집에 있을수만은 없기에 여름방학동안 뭐하고 싶은지 아들하고 이야기나누면서 우선순위를 정하고 있어요.  우리아들은 물놀이를 하고 싶어하네요. 그리고 곤충박사가 되는 꿈을 가지고 있답니다.^^ 그런 아들의 특성과 니즈를 중심으로 인터넷 검색중에 우연히 라는 장소를 알게되었어요. 우리 아들이 딱 원하는 곳이더라구요. 이곳에 어떤곳이고 어떤활동이 가능한지 지금부터 한번 알아보도록 할게요.  용인농촌테마파크란용인농촌테마파크는 주변 관광자원과 연계를 고려한 농촌, 전원 특성에 맞는 규모 있는 종합 체험 시설물입니다. 도시민에게 차별화된 ‘일상을 벗어난 체험 공간’과 ‘가족단위의 쾌적한 휴식 공간’을 테마별로 제공하는 공간으로, 도시민들이 .. 여행/국내여행정보 2024. 7. 7.
성남시 맨발 황톳길 5곳 새롭게 오픈합니다 성남시에서  2024년 맨발로 걸을 수 있는 황톳길 5곳을 추가로 구축합니다. 기존의 6곳에서 5곳이 추가되서 총 11곳의 맨발 황톳길이 만들어서 많은 시민들이 건강도 챙기고 힐링도 할 수 있게 해주네요.   성남시는 6곳이던 맨발 황톳길을 이매동 탄천변 녹지와 화랑·산성·황송·희망대공원 등 5곳에 추가 조성해 오는 7월 5일부터 10일까지 차례로 시민들에게 오픈한다고 합니다.  기존에 320m이던 구미동 79번지 공공공지의 황톳길은 430m를 연장해 총 750m 구간으로 늘려서 좀더 오랜시간 걸을 수 있게 만들었어요. 각 맨발 황톳길에는 성남시에서 세족장과 신발장, 휴게공간 등의 부대시설을 설치하고 전문 관리인도 배치한다고 합니다.  추가로 오픈되는 황톳길 개장날짜 챙겨보시고 방문하셔서 건강도 챙기세요.. 돈벌리는 정보/생활정보 2024. 7. 6.
저렴하게 가족휴가 즐기는 자연휴양림 예약방법 여름휴가철이 돌아오고 있네요. 날씨는 무덥고 시원한 산들산들 산바람에 얼음물처럼 차가운 계곡물에 발담구고 싶은 계절입니다. 특히 7월에는 첫째 아들의 여름방학이 시작됩니다. 아이들 데리고 어디 놀러가나 고민하다 국가에서 운영하는 자연휴양림을 알게되었답니다. 오늘은 저렴하게 숙박을 이용해서 시원한 여름방학을 보낼 수 있는 자연휴양림 예약방법 알려드릴게요.  국공립 자연휴양림은 숲나들e홈페이지에서 예약이 가능합니다. 숲나들이e란산림청에서 운영하고 있는 산림휴양 통합 플렛폼입니다. 전국의 국립 공립 사립 자연휴양림의 정보를 제공하고 있으며 예약부터 신청까지 할 수 있는 편리한 플랫폼이랍니다.  전국 159개 자연휴양림(국립 42, 공립 107, 사립 10개)을 통합해 서비스를 제공해왔는데, 이제는 숲길과 산림.. 여행/국내여행정보 2024. 7. 5.
필리핀 세부가족여행 베이비시터 예약하기 오늘은 세부 가족여행에서 베이비시터 고용했던 후기를 쓰려고 합니다.  지인분께서 저에게 세부를 가족여행지로 추천해 주시면서 해주신 이야기가 "세부는 베이비시터의 천국"이라는 거였답니다.활발한 한시도 가만히 있지 않는 24개월 남자 아기를 키우는 엄마라면 두귀가 솔깃할 수밖에 없는 매혹적인 이야기였습니다.😂그리고 더불어 이야기해주신 것이 필리핀 사람들이 워낙 순하고 선하고 착해서 아이들과 너무 재미있게 잘 놀아주고 친절하다는 이야기를 해주셨어요.  그리고 영어를 쓰기 때문에 아이들에게 영어를 부담없이 노출하기도 좋은 환경이라는 것도 큰 장점이죠! 반신반의하면서 10살 아들, 24개월 아들 한명씩 베이비시터분을 고용해서 2일간 함께 했는데 저는 대만족이었습니다.  제가 할수 없는 물놀이의 영역을 커버해 주.. 여행/해외여행정보 2024. 7. 4.
에너지 캐시백 신청방법 전기세 비용이 무서워지는 그래서 고지서를 보기가 겁나는 여름철입니다. 이시기가 되면 저같은 주부들은 더우니 에어컨은 안틀수도 없고 무작정 쓰자니 전기세가 얼마나 나올지 걱정이 되기 시작하죠. 그런데 이런 주부들의 마음을 어떻게 알았는지 한국전력공사 좋은제도를 만들었네요. 거기다 경품이벤트까지 하니 일석 이조예요. 에너지캐시백 참여해보시고 무작위 이벤트도 당첨되는 행운의 주인공이 되실분들 여기를 주목해주세요. 에너지캐시백이란에너지 캐시백은 주택에 살면서 전기를 사용하는 이용자가 과거보다 일정 수준이상 전기사용량을 줄이면 캐쉬백을 해주는 에너지 절감 프로그램입니다.  신청대상주택용(가정용) 전기를 사용하는 고객이라면 누구나 신청가능합니다.단 전기요금을 관리비에 포함하여 납부하는 아파트 중 사용 전력량 정보가.. 돈벌리는 정보/생활정보 2024. 7. 4.
'서울시 희망의 집수리' 올해 하반기 지원가구 모집합니다 '서울시 희망의 집수리'사업이란 서울시에서 열악한 주거환경에서 살고 있지만 경제적인 이유로 비용이 부담되서 집수리를 하지 못하는 저소득 가구를 위해 집수리 비용을 지원하는 정책입니다.  희망의집수리 사업이란저소득층의 열악한 주거환경 개선을 위해 시행되는 서울시 사업입니다. 벽지, 장판, 싱크대, 보일러교체 등 집수리 비용에 가구당 최대 250만원까지 지원해드립니다. 신청자격기준중위소득 60% 이하의 반지하 또는 자치구에서 추천하는 긴급가구를 대상으로 신청을 받고 있습니다. 본인 소유집과 임대한 집 모두 신청가능합니다. 단 자기소유 집의  경우에는 해당 주택에 현재 거주중이어야 신청가능합니다.  지원 내용지원하는 집수리 항목은 도배, 장판, 방호부터 차수반, 화재경보기 등 안전시설 설치까지 총 18종입니다.. 돈벌리는 정보/생활정보 2024. 7. 3.
필리핀 세부 가족여행 스파 이용 후기 동남아 여행에서 스파와 맛사지는 빠질수 없겠죠?저희가족 첫 해외여행에서도 맛사지는 빠질수 없는 아이템! 여행가기전에 폭풍검색하고 선택한 스파샵 이용후기 써보도록 할게요.   저희가족은 세부에 머무는 동안 탑스파와 스파월드 두군데를 이용했습니다. 각자 장단점이 있었고 대체적으로 만족했어요.  탑스파는 크림슨리조트에서 차로 1~2분 거리, 스파월드는 블루워터 리조트와 가까워서 각각의 숙소에 머무는 동안 다녀왔답니다. 😘 스파월드 좋았던 점호핑업체랑 연계되서 할인을 받았어요. 외관이 아주 고급스럽습니다. 분위기도 넘 고급져요. 맛사지 해주시는 분이 편하게 잘해주셨어요. 강도도 적당했고 스톤맛사지 너무 따뜻하고 좋았습니다. 저희 초등 3학년 아들은 성장 맛사지 받았는데 좋았다고 하더라구요. 호핑하고 와서 하는.. 여행/해외여행정보 2024. 7. 2.

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